Power Plate

Power Plate

Ihnen fehlt die nötige Zeit für den Besuch im Fitnessstudio?
Dann erleben Sie mittels Power Plate ein intensives, effektives und gelenkschonendes Kurzzeit-Training. Eine Trainingseinheit dauert nur 20 Minuten und ist genauso effektiv, wie 1,5 Stunden herkömmliches Fitnesstraining! Als Personal Trainerin stehe ich die ganze Zeit an Ihrer Seite!

Dank der wissenschaftlich erforschten Muskelreizung mittels Vibrationen können schon bei Trainingszeiten von etwa 40 Minuten pro Woche - aufgeteilt in zwei Trainingseinheiten - außergewöhnliche Ergebnisse erzielt werden.
Die ursprünglich für Astronauten entwickelte Hightech-Platte schwingt pro Sekunde 25- bis 50-mal einen bis vier Millimeter auf und ab. Die dabei entstehenden Vibrationen werden auf den Körper übertragen. Durch diese Art der Beschleunigung werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. Zusätzlich gibt es spezielle Massage und Stretching-Stufen, die die Durchblutung fördern und das anschließende Dehnen effektiver machen.

Studien belegen die positive Auswirkung dieses Trainings, z.B. eine Abnahme der arteriellen Steifigkeit, verbesserte Gehfähigkeit bei Menschen mit Wirbelsäulenverletzungen, Rückenschmerzen werden gelindert, Osteoporose wird vorgebeugt. In der Rehabilitation nach Verletzungen leistet diese Trainingsmethode einen wertvollen Beitrag zur schnelleren Genesung.

Fitness & Prävention in neuer Dimension
Anwendungsbereiche PP

Power Plate ist eine hocheffiziente, ganzheitliche und dennoch extrem zeitsparende Methode des Ganzkörpertrainings - probieren Sie es aus!